Bestäm din hudtyp: så hittar du rätt koreansk rutin

Din hudtyp bestämmer du enklast med två iakttagelser: Hur känns huden 30 till 60 minuter efter en mild rengöring utan någon vård, och var blänker den? Stramar den överallt är den torr; blänker den överallt är den fet; blänker bara T-zonen med panna, näsa och haka har du blandhud; känns den balanserad överallt är den normal. Till det kommer två tillstånd som kan läggas ovanpå var och en av dessa typer: känslighet och uttorkning. Först när du känner till typ och tillstånd går det att sätta ihop en koreansk rutin som är vettig, och det är precis de frågorna som även vår Routine Builder ställer i början.

Vad är skillnaden mellan hudtyp och hudtillstånd?

Hudtypen beskriver hur mycket talg din hud producerar av naturen och hur bra den håller kvar fukt. Den är till största delen genetiskt betingad och förändras bara långsamt, till exempel med åldern eller vid hormonella förändringar. Den klassiska indelningen känner fyra typer: normal, torr, fet och blandhud. Hudtillståndet är däremot tillfälligt: dehydrerad, känslig, med tendens till orenheter eller med försvagad barriär. Det beror på årstid, hudvård, stress, sömn och klimat och kan drabba alla hudtyper. Fet hud kan vara dehydrerad, torr hud kan ha orenheter, och vilken hud som helst kan bli känslig när barriären är påverkad. Dermatologiska typindelningar som den enligt Baumann kombinerar därför flera axlar: talg, känslighet, pigmentering och benägenhet för rynkor.

Hur bestämmer du din hudtyp hemma?

Två enkla självtester räcker. Det viktiga är att du gör dem en vanlig dag, inte efter sol, träning, bastu eller en ny peeling.

Väntetestet

1. Tvätta ansiktet på kvällen eller morgonen med en mild rengöring och ljummet vatten, klappa försiktigt torrt.
2. Lägg inte på något: ingen toner, ingen kräm, inget solskydd.
3. Vänta 30 till 60 minuter och var uppmärksam på stramhet, glans och hudkänsla.
4. Resultat: Stramhet överallt och matta, eventuellt fjälliga partier tyder på torr hud. Glans i hela ansiktet tyder på fet hud. Glans bara i T-zonen och normala eller torra kinder är blandhud. Varken stramhet eller glans: normal hud.

Blottingtestet

1. Efter samma väntetid trycker du ett tunt oljeabsorberande papper eller en pappersnäsduk i tur och ordning mot panna, näsa, haka och båda kinderna.
2. Håll det mot ljuset: Oljefläckar på alla fem ställena betyder fet hud, bara på panna, näsa och haka blandhud, knappt eller inga fläckar normal eller torr hud.

Vad porer och hudkänsla avslöjar

Synligt förstorade porer på näsa, kinder och panna tyder på fet hud, fina porer med stramhetskänsla på torr. En studie från Korea visade dock att självbedömningen ofta slår fel: Många trodde att deras hud var fet, trots att den uppmätta talgproduktionen var normal. Väntetestet är därför mer pålitligt än magkänslan. Är resultatet oklart har du troligen normal hud eller blandhud.

Hur känner du igen de fyra grundtyperna?

Hudtyp	Kännetecken	Efter väntetestet	Rutinens fokus
Normal	fina porer, jämn hy, sällan orenheter	varken stramhet eller glans	bevara: mild rengöring, lätt fukt, solskydd
Torr	fina porer, matt, stramar, tendens till fjäll och fina linjer	stramhet överallt	lipider och vatten: ceramider, ris, hyaluronsyra, rik kräm
Fet	synliga porer, glans, tendens till pormaskar och orenheter	glans överallt	talg och förhorning: gelrengöring, BHA eller PHA, niacinamid, gelkräm
Blandhud	glans i T-zonen, kinder normala till torra	glans bara på panna, näsa, haka	vårda zonerna separat: lätt i T-zonen, rikare på kinderna

Normal hud

Rutinen ska bevara, inte korrigera: mild rengöring, en lugnande eller återfuktande toner, lätt kräm, solskydd på morgonen. Som toner passar till exempel Anua Heartleaf 77 Soothing Toner, som enligt tillverkaren är avsedd för alla hudtyper; som solskydd Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics. Mer i kollektionen normal hud.

Torr hud

Torr hud producerar lite talg och förlorar därför lättare vatten. Den behöver båda delarna: lipider för barriären och fukt. Byggstenar: krämig eller mild gelrengöring (som Anua Moisturizing Gentle Gel Cleanser med hyaluronsyra, skvalan och ektoin), en toner i två till tre lager, ett serum med ris eller ceramider, en rik kräm som Beauty of Joseon Dynasty Cream med riskli-vatten, ginseng, skvalan och ceramider eller SKIN1004 Madagascar Centella Probio-Cica Enrich Cream, och ett krämigt solskydd. Mer i kollektionen torr hud.

Fet hud

Fet hud behöver vatten men lite olja, och regelbunden hjälp mot förhorning. Byggstenar: en gelrengöring med lågt pH-värde, till exempel COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser med Betaine Salicylate och tea tree-bladolja, två till tre kvällar en BHA- eller PHA-toner, ett niacinamidserum, en gelkräm och på morgonen ett lätt solskydd som Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-Fresh. Den som dessutom har tendens till orenheter hittar hela rutinen i guiden Koreansk hudvård för oren hud. Mer i kollektionen fet hud.

Blandhud

Blandhud vårdar du zonvis: lätta texturer överallt, på kinderna vid behov ett andra lager eller en rikare kräm, peelingpads bara på T-zonen. En gelkräm som COSRX Snail Mucin 92% Face Moisturizer med filtrat av snigelsekret och natriumhyaluronat passar oftast båda zonerna; solskyddet får vara lätt. Mer i kollektionen blandhud.

Vad betyder känslig hud?

Känslig hud är ingen egen typ utan ett tillstånd som kan följa med vilken typ som helst. En internationell expertgrupp definierar den som hud som reagerar med sveda, stickningar, klåda eller stramhet på stimuli som normalt inte orsakar besvär, ofta tillsammans med rodnad. Typiska utlösare är doftämnen, alkohol, syror, temperaturväxlingar och för många produkter. Rutinen hålls kort: mild rengöring (till exempel Anua Hydrating Gentle Foaming Cleanser, enligt tillverkaren utan doftämnen), toner eller pads med centella och pantenol som SKIN1004 Madagascar Centella Quick Calming Pads, en barriärkräm med ceramider, kolesterol och fettsyror som SKIN1004 Madagascar Centella Soothing Cream, och som peeling högst PHA, till exempel Medicube Zero Pore Pad Mild. Testa varje ny produkt först några dagar längs käklinjen och introducera bara en i taget. Mer i kollektionen känslig hud och i guiden Stärk hudbarriären.

Dehydrerad eller torr: Hur känner du igen skillnaden?

Torr hud saknar fett, dehydrerad hud saknar vatten. Det låter likt men kräver olika vård, och även fet hud kan vara dehydrerad. Typiska tecken på uttorkning: Huden stramar trots att den blänker; sminket lägger sig i fina små veck; hyn ser glåmig ut; produkter ”försvinner” direkt. En indikation, inget bevis: Trycker du försiktigt ihop huden på kinden syns vid vattenbrist fina längsgående små rynkor som slätas ut långsamt. Svaret är vattenbindande ämnen i flera lätta lager: hyaluronsyra, glycerin, betain, pantenol. Celimax Dual Barrier Creamy Toner med hyaluronsyra, ceramider och pantenol passar för 7-skin-metoden, ovanpå en kräm som håller kvar fukten; vid fet, dehydrerad hud en gelkräm. Mer i kollektionen fukt.

När förändras hudtypen?

• Ålder: Talgproduktionen är högst i puberteten och i tjugoårsåldern och sjunker sedan; många med fet hud får blandhud från fyrtio, efter klimakteriet ofta torr hud.
• Årstid och klimat: Torr inomhusluft och kyla torkar ut, värme och luftfuktighet får mer talg att flöda. Många rutiner behöver en rikare kräm på vintern än på sommaren.
• Hormoner: Menscykel, graviditet, preventivmedel eller amning förändrar talg och känslighet tillfälligt.
• Själva hudvården: Uttorkande rengöringar och för många syror får huden att producera mer talg och bli känsligare; det ser ut som en annan hudtyp men är ett tillstånd.
• Läkemedel och sjukdomar: Här hör bedömningen hemma hos en dermatolog.

Testa därför din hudtyp ungefär en gång per årstid, särskilt när huden känns annorlunda än vanligt.

Hur går du vidare från hudtyp till rutin?

Routine Builder sätter ihop en morgon- och kvällsrutin åt dig med sex frågor: hudtyp, känslighet, upp till tre behov som fukt, porer eller glow, ingredienser du vill utesluta, önskat antal produkter (3, 5, 7 eller 10) och din budget. Resultaten visar en passande produkt och alternativ för varje steg; solskyddet ingår i varje morgonrutin. Hur stegen följer på varandra förklarar guiden Koreansk hudvårdsrutin: rätt ordning. Börja med tre steg (rengöring, fukt, solskydd), iaktta huden i fyra veckor och lägg först därefter till toner, serum eller peeling för ett konkret behov.