Centella asiatica (cica) a bőrápolásban: hatás, vizsgálatok, és mely cica termékek illenek hozzád

A Centella asiatica, Koreában röviden „cica”, a koreai bőrápolás nyugtató hatóanyaga: a növény kivonata olyan triterpéneket tartalmaz, mint a madekasszozid és az aziatikozid, amelyek megnyugtatják az irritált, kipirosodott és legyengült bőrt, és támogatják a bőrbarriert. A cica ápolás érzékeny bőrhöz, savak, retinol vagy napozás után, illetve minden bőrtípus napi alapjaként is illik. Ez az útmutató elmagyarázza, mi rejlik a növényben, mit mutatnak a vizsgálatok, és milyen formában kerüljön a centella a rutinodba.

Mi a Centella asiatica?

A Centella asiatica az ernyősvirágzatúak családjába tartozó kúszónövény, amely Ázsiában, Afrikában és Madagaszkáron nő. Angolul gotu kola, magyarul ázsiai gázló vagy tigrisfű, a koreai kozmetikában egyszerűen cica. Ázsia hagyományos ápolásában évszázadok óta használják; a kozmetikában olyan márkák révén terjedt el, mint a SKIN1004, amely Madagaszkárról szerzi be a kivonatot, mert ott a növény különösen gazdag triterpénekben.

Az INCI-listán a centella Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Water néven vagy izolált hatóanyagai formájában szerepel. Az EU CosIng-adatbázisában ezek az anyagok bőrápoló összetevőként szerepelnek.

Milyen hatóanyagok rejlenek a centellában?

A kivonat hatása főleg négy pentaciklusos triterpénnek köszönhető:

• Madecassoside: a legismertebb glikozid, vízben jól oldódik, és a vizsgálatokban a leggyakrabban kutatott. Koreában gyakran külön is feltüntetik a csomagoláson („madekasszozid”).
• Asiaticoside: a második glikozid, szerkezetében hasonló, és szintén felelős a nyugtató hatásért.
• Asiatic Acid (aziatsav) és Madecassic Acid (madekasszsav): a két glikozid cukormentes alapformái (aglikonjai), zsírban jobban oldódnak, és a bőrben aktívabbak.

Ehhez jönnek antioxidáns hatású flavonoidok, aminosavak és fenolsavak. A rögzített triterpéntartalomra beállított kivonat neve TECA (Titrated Extract of Centella Asiatica). A koreai termékeken látható „100% centella” típusú százalékos adatok azt jelentik, hogy a formula vizes alapja víz helyett centellakivonatból áll, nem pedig azt, hogy a termék tiszta triterpénekből áll.

Mit mondanak a vizsgálatok a nyugtatásról és a bőrbarrierről?

A centelláról egy növényi kivonathoz képest viszonylag sok vizsgálat létezik, de sok közülük kicsi vagy laboratóriumban készült. Három eredmény különösen fontos a kozmetika számára:

• Hidratálás és barrier: egy 25 önkéntessel végzett négyhetes vizsgálatban a 2,5 és 5% centellakivonatot tartalmazó krémek és gélek növelték a bőr hidratáltságát és csökkentették a transzepidermális vízvesztést; az 5%-os formulák teljesítettek a legjobban (Ratz-Łyko et al., 2016).
• Nyugtatás: ugyanebben a vizsgálatban a centellával ápolt bőr gyengébben reagált a bőrirritáció egy standardizált modelljében. Az áttekintő tanulmányok ezt a madekasszozidnak és az aziatikozidnak tulajdonítják, amelyek tompítják a gyulladásos hírvivő anyagokat a bőrsejtekben (Bylka et al., 2013).
• Bőrszerkezet: egy 20 nővel végzett hathónapos vizsgálat 5% C-vitamint kombinált 0,1% madekasszoziddal, és javulást talált a feszességben, a hidratáltságban és a finom ráncokban (Haftek et al., 2008). Mivel a két hatóanyagot együtt tesztelték, a madekasszozid részesedése nem számszerűsíthető.

Fontos a helyes értelmezéshez: az orvostudományban a centellát jóval magasabb dózisokban és más összefüggésekben vizsgálják. Ezek az eredmények nem vihetők át a kozmetikára. A cica ápolás arra képes, amit a kozmetikai vizsgálatok mutatnak: hidratálásra, kevesebb irritációra, stabilabb barrierre.

Milyen bőrhöz illik a centella?

• Érzékeny, kipirosodó bőr: a klasszikus eset. A centella kíméletes, a legtöbb termékben illatanyag és alkohol nélkül formulázzák, és naponta használható.
• Bőr savak, retinol vagy napozás után: nyugtató ellenpólusként a hámlasztós napok közötti estéken, és borogatásként egy napos nap után.
• Bőrhibákra hajlamos bőr: a centella nem irritál tovább, ezért illik a BHA-t vagy azelainsavat tartalmazó rutinokba, amelyekben a bőr egyébként hamar túlterhelődik.
• Legyengült barrierű száraz bőr: ceramidokkal, pantenollal és hialuronsavval kombinálva.
• Normál és zsíros bőr: könnyű, vízbázisú alapként, amely semmit sem terhel meg.

Az intolerancia ritka, de előfordulhat. Aki allergiás az ernyősvirágzatúakra, például a zellerre vagy a sárgarépára, az új terméket először egy kis felületen, a füle mögött próbálja ki. Hogy hogyan építheted újra lépésről lépésre az irritált barriert, azt a bőrbarrierről szóló útmutató magyarázza el.

Milyen formákban létezik cica ápolás?

Kezdésnek egy forma elég. Aki csak egy lépést cserélne le, a tonerrel vagy az ampullával kezd; aki az egész rutint nyugtatná, ugyanannak a termékcsaládnak a tonerét, szérumát és krémjét kombinálja.

Hogyan kombináld a centellát más hatóanyagokkal?

A centella azon kevés hatóanyag közé tartozik, amelyek gyakorlatilag mindennel megférnek. A legésszerűbb párosok:

• Centella + BHA vagy PHA: hámlasztás és nyugtatás egy lépésben, például a SKIN1004 Toning Tonerében vagy heartleafes BHA-padekben. Jó kombinált bőrre, amely a savakra egyébként bőrpírral reagál.
• Centella + retinol: a retinolos estéken szérumként a krém alatt, vagy krémként a retinol fölött. A bőr könnyebben hozzászokik a hatóanyaghoz.
• Centella + niacinamid: nyugtatás plusz faggyúszabályozás és egyenletes arcszín, például a Dr. Althea 345 Relief Creamben. Hogy pontosan mire képes a niacinamid, azt a niacinamidról szóló útmutató írja le.
• Centella + ceramidok és pantenol: a legyengült barrier kombinációja, mint a ceramidokat, koleszterint és zsírsavakat tartalmazó Soothing Creamben.
• Centella + heartleaf: két nyugtató hatóanyag eltérő profillal; a heartleaf ráadásul tisztító komponenst is hoz a bőrhibákra hajlamos bőrnek. A különbségeket a heartleafről szóló útmutató magyarázza el.

Hogyan használd a cica termékeket?

1. Tisztítás után kézzel vagy paddel paskold a tonert a még nedves bőrbe. Száraz vagy irritált bőrnél két–három vékony réteget egymásra.
2. Szérum vagy ampulla: két–három cseppet paskolj be az arcba és a nyakba, és hagyd beszívódni.
3. Zárásként krém, reggel fölé fényvédő.
4. Napozás vagy hámlasztás utáni akut bőrpírnál: tegyél fel két–négy padet öt percre borogatásként, utána paskold be a folyadékot.

A centella nyugtatóan hat, amint a bőrre kerül; a stabilabb barrier és a kisebb reaktivitás két–négy hét napi használat után mutatkozik meg. Hogy hol a helye a cica lépésnek a teljes rutinban, azt a rutinról szóló útmutató magyarázza el; bőrtípus szerinti összeállítást a Routine Builder ad.

Mire figyelj a választásnál?

• Hely az INCI-listán: minél előrébb áll a Centella Asiatica Extract vagy a Leaf Water, annál nagyobb az aránya. A „100%”-os ampulláknál a kivonat áll az első helyen, mert a vizet helyettesíti.
• Izolált triterpének: a Madecassoside vagy az Asiaticoside az INCI-listán azt mutatja, hogy a gyártó célzottan adagolt; a koncentráció többnyire tized százalékos nagyságrendű, mint a vizsgálatokban.
• Illatanyagok és illóolajok: érzékeny bőrre a parfüm, levendula- és narancsolaj nélküli termékek a biztonságosabb választás. A teljes INCI-lista minden termékoldalon szerepel.
• Állag bőrtípus szerint: gélkrémek zsíros és kombinált bőrre, ceramidos és sheavajas gazdagabb krémek száraz bőrre.

Az összes centellás terméket a Centella asiatica kollekcióban találod; a hatóanyagon túli nyugtató ápolást a nyugtatás kollekcióban.