Centella asiatica (cica) i hudpleien: virkning, studier og hvilke cica-produkter som passer for deg

Centella asiatica, i Korea kort kalt «cica», er det beroligende virkestoffet i koreansk hudpleie: Ekstraktet av tigergress inneholder triterpener som madecassosid og asiatikosid, som får irritert, rød og svekket hud til å falle til ro og støtter hudbarrieren. Cica-pleie passer til sensitiv hud, etter syrer, retinol eller sol og som daglig basis for alle hudtyper. Denne guiden forklarer hva som finnes i planten, hva studier viser og i hvilket format centella hører hjemme i rutinen din.

Hva er Centella asiatica?

Centella asiatica er en krypende plante i skjermplantefamilien som vokser i Asia, Afrika og på Madagaskar. På engelsk heter den gotu kola, på norsk kalles den ofte tigergress, og i koreansk kosmetikk rett og slett cica. I tradisjonell pleie i Asia har den vært brukt i århundrer; i kosmetikken har den fått fotfeste gjennom merker som SKIN1004, som henter ekstraktet sitt fra Madagaskar fordi planten der vokser særlig rik på triterpener.

På INCI-listen står centella som Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Water eller i form av sine isolerte virkestoffer. I EU-databasen CosIng er disse stoffene oppført som hudpleiende ingredienser.

Hvilke virkestoffer finnes i centella?

Effekten av ekstraktet skyldes først og fremst fire pentasykliske triterpener:

• Madecassosid: det mest kjente glykosidet, godt vannløselig og det som oftest er undersøkt i studier. I Korea står det ofte separat på emballasjen («madecassoside»).
• Asiatikosid: det andre glykosidet, strukturelt likt og også ansvarlig for den beroligende effekten.
• Asiatic Acid (asiatsyre) og Madecassic Acid (madecassinsyre): de sukkerfrie grunnformene (aglykonene) av de to glykosidene, mer fettløselige og mer aktive i huden.

I tillegg kommer flavonoider, aminosyrer og fenolsyrer med antioksidativ virkning. Et ekstrakt som er innstilt på et fast triterpeninnhold, kalles TECA (Titrated Extract of Centella Asiatica). Prosentangivelser som «100 % centella» på koreanske produkter betyr at den vannbaserte basen i formelen består av centellaekstrakt i stedet for vann, ikke at produktet består av rene triterpener.

Hva sier studier om beroligelse og hudbarriere?

Forskningsgrunnlaget for centella er forholdsvis bredt for et planteekstrakt, men mange arbeider er små eller gjort i laboratoriet. Tre resultater er særlig relevante for kosmetikken:

• Fuktighet og barriere: I en fire uker lang studie med 25 frivillige økte kremer og geler med 2,5 og 5 % centellaekstrakt hudens fuktighet og senket det transepidermale vanntapet; formuleringene med 5 % kom best ut (Ratz-Łyko et al., 2016).
• Beroligelse: I den samme studien reagerte huden som ble pleiet med centella, svakere i en standardisert modell for hudirritasjon. Oversiktsartikler tilskriver dette madecassosid og asiatikosid, som demper betennelsessignalstoffer i hudceller (Bylka et al., 2013).
• Hudstruktur: En seks måneder lang studie med 20 kvinner kombinerte 5 % vitamin C med 0,1 % madecassosid og fant forbedringer i fasthet, fuktighet og små rynker (Haftek et al., 2008). Fordi begge virkestoffene ble testet sammen, kan andelen til madecassosid ikke tallfestes.

Viktig for vurderingen: Centella undersøkes i medisinen i betydelig høyere doser og i andre sammenhenger. Disse resultatene kan ikke overføres til kosmetikk. Det cica-pleie kan gjøre, er det de kosmetiske studiene viser: fuktighet, mindre irritasjon, en mer stabil barriere.

Hvilken hud passer centella for?

• Sensitiv hud med rødhet: det klassiske tilfellet. Centella er mild, formulert uten parfyme og alkohol i de fleste produkter og kan brukes daglig.
• Hud etter syrer, retinol eller sol: som beroligende motvekt på kveldene mellom peelingdager og som kompress etter en dag i solen.
• Hud med tendens til urenheter: Centella irriterer ikke ytterligere og passer derfor i rutiner med BHA eller azelainsyre, der huden ellers fort blir overbelastet.
• Tørr hud med svekket barriere: i kombinasjon med ceramider, pantenol og hyaluron.
• Normal og fet hud: som en lett, vannbasert basis som ikke tynger.

Intoleranse er sjelden, men mulig. Reagerer du allergisk på skjermplanter som selleri eller gulrot, tester du et nytt produkt først på et lite område bak øret. Hvordan du bygger opp en irritert barriere igjen trinn for trinn, forklarer guiden til hudbarrieren.

I hvilke formater finnes cica-pleie?

Til å begynne med holder det med ett format. Vil du bare erstatte ett trinn, begynner du med toneren eller ampullen; vil du berolige hele rutinen, kombinerer du toner, serum og krem fra samme serie.

Hvordan kombinerer du centella med andre virkestoffer?

Centella er blant de få virkestoffene som går godt sammen med praktisk talt alt. De mest fornuftige parene:

• Centella + BHA eller PHA: peeling og beroligelse i ett trinn, for eksempel i Toning Toner fra SKIN1004 eller i heartleaf-BHA-pads. Bra for kombinasjonshud som ellers svarer på syrer med rødhet.
• Centella + retinol: på retinolkvelder som serum under kremen eller som krem over retinolen. Huden venner seg lettere til virkestoffet.
• Centella + niacinamid: beroligelse pluss talgregulering og jevn hudtone, for eksempel i Dr. Althea 345 Relief Cream. Hva niacinamid gjør i detalj, står i niacinamidguiden.
• Centella + ceramider og pantenol: kombinasjonen for en svekket barriere, som i Soothing Cream med ceramider, kolesterol og fettsyrer.
• Centella + heartleaf: to beroligende virkestoffer med ulik profil; heartleaf har i tillegg en klarnende komponent for hud med tendens til urenheter. Forskjellene forklarer heartleafguiden.

Hvordan bruker du cica-produkter?

1. Etter rensen klapper du toneren inn i den fortsatt fuktige huden med hendene eller en pad. Ved tørr eller irritert hud to til tre tynne lag oppå hverandre.
2. Serum eller ampulle: Klapp to til tre dråper inn i ansikt og hals, og la det trekke inn.
3. Krem til slutt, om morgenen solbeskyttelse over.
4. Ved akutt rødhet etter sol eller peeling: Legg to til fire pads på som kompress i fem minutter, og klapp deretter inn væsken.

Centella virker beroligende så snart det er på huden; en mer stabil barriere og mindre reaktivitet viser seg etter to til fire uker med daglig bruk. Hvor cica-trinnet ligger i den samlede rutinen, forklarer rutineguiden; en passende sammensetning etter hudtype får du fra Routine Builder.

Hva bør du se etter når du velger?

• Plassering i INCI-listen: Jo lenger frem Centella Asiatica Extract eller Leaf Water står, desto høyere andel. I «100 %»-ampuller står ekstraktet først, fordi det erstatter vannet.
• Isolerte triterpener: Madecassoside eller Asiaticoside i INCI-listen viser at produsenten har dosert målrettet; konsentrasjonene ligger som regel på tideler av en prosent, som i studiene.
• Parfyme og eteriske oljer: For sensitiv hud er produkter uten parfyme og uten lavendel- eller appelsinolje det tryggere valget. Den fullstendige INCI-listen står på hver produktside.
• Tekstur etter hudtype: gelkremer for fet hud og kombinasjonshud, rikere kremer med ceramider og sheasmør for tørr hud.

Alle produkter med centella finner du i kolleksjonen Centella asiatica; beroligende pleie utover virkestoffet i kolleksjonen beroligelse.