Centella asiatica (cica) στην περιποίηση: δράση, μελέτες και ποια προϊόντα cica σας ταιριάζουν

Η centella asiatica, που στην Κορέα λέγεται εν συντομία «cica», είναι το καταπραϋντικό συστατικό της κορεατικής περιποίησης: το εκχύλισμα του φυτού περιέχει τριτερπένια όπως τα Madecassoside και Asiaticoside, που ηρεμούν την ερεθισμένη, κόκκινη και αποδυναμωμένη επιδερμίδα και υποστηρίζουν τον δερματικό φραγμό. Η περιποίηση με cica ταιριάζει σε ευαίσθητη επιδερμίδα, μετά από οξέα, ρετινόλη ή ήλιο και ως καθημερινή βάση για όλους τους τύπους επιδερμίδας. Αυτός ο οδηγός εξηγεί τι περιέχει το φυτό, τι δείχνουν οι μελέτες και σε ποια μορφή η centella ανήκει στη ρουτίνα σας.

Τι είναι η centella asiatica;

Η centella asiatica είναι ένα έρπον φυτό της οικογένειας των σκιαδανθών, που φυτρώνει στην Ασία, στην Αφρική και στη Μαδαγασκάρη. Στα αγγλικά λέγεται gotu kola, στα ελληνικά είναι γνωστή και ως ασιατική υδροκοτύλη ή χόρτο της τίγρης, στην κορεατική κοσμετολογία απλώς cica. Στην παραδοσιακή περιποίηση της Ασίας χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες· στην κοσμετολογία καθιερώθηκε μέσω μαρκών όπως η SKIN1004, που προμηθεύεται το εκχύλισμά της από τη Μαδαγασκάρη, επειδή εκεί το φυτό αναπτύσσεται ιδιαίτερα πλούσιο σε τριτερπένια.

Στη λίστα INCI η centella εμφανίζεται ως Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Water ή με τη μορφή των απομονωμένων δραστικών της συστατικών. Στη βάση δεδομένων CosIng της ΕΕ αυτές οι ουσίες καταγράφονται ως συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας.

Ποια δραστικά συστατικά περιέχει η centella;

Η δράση του εκχυλίσματος οφείλεται κυρίως σε τέσσερα πενταδακτυλιακά τριτερπένια:

• Madecassoside: ο πιο γνωστός γλυκοζίτης, καλά υδατοδιαλυτός και ο πιο συχνά μελετημένος. Στην Κορέα αναγράφεται συχνά ξεχωριστά στη συσκευασία («Madecassoside»).
• Asiaticoside: ο δεύτερος γλυκοζίτης, δομικά παρόμοιος και επίσης υπεύθυνος για την καταπραϋντική δράση.
• Asiatic Acid (ασιατικό οξύ) και Madecassic Acid (μαδεκασσικό οξύ): οι βασικές μορφές χωρίς σάκχαρο (αγλυκόνες) των δύο γλυκοζιτών, πιο λιποδιαλυτές και πιο δραστικές στην επιδερμίδα.

Σε αυτά προστίθενται φλαβονοειδή, αμινοξέα και φαινολικά οξέα με αντιοξειδωτική δράση. Ένα εκχύλισμα τιτλοδοτημένο σε σταθερή περιεκτικότητα τριτερπενίων λέγεται TECA (Titrated Extract of Centella Asiatica). Ποσοστά όπως «100 % centella» στα κορεατικά προϊόντα σημαίνουν ότι η υδατική βάση της σύνθεσης αποτελείται από εκχύλισμα centella αντί για νερό, όχι ότι το προϊόν αποτελείται από καθαρά τριτερπένια.

Τι λένε οι μελέτες για την καταπράυνση και τον δερματικό φραγμό;

Τα ερευνητικά δεδομένα για την centella είναι για φυτικό εκχύλισμα σχετικά εκτενή, πολλές εργασίες όμως είναι μικρές ή έγιναν στο εργαστήριο. Τρία αποτελέσματα έχουν ιδιαίτερη σημασία για την κοσμετολογία:

• Ενυδάτωση και φραγμός: σε μια μελέτη τεσσάρων εβδομάδων με 25 εθελοντές, κρέμες και τζελ με 2,5 και 5 % εκχύλισμα centella αύξησαν την ενυδάτωση της επιδερμίδας και μείωσαν τη διαδερμική απώλεια νερού· οι συνθέσεις με 5 % είχαν τα καλύτερα αποτελέσματα (Ratz-Łyko et al., 2016).
• Καταπράυνση: στην ίδια μελέτη, η επιδερμίδα που περιποιήθηκε με centella αντέδρασε πιο ήπια σε ένα τυποποιημένο μοντέλο ερεθισμού. Οι ανασκοπήσεις το αποδίδουν στα Madecassoside και Asiaticoside, που μετριάζουν τους φλεγμονώδεις διαμεσολαβητές στα κύτταρα της επιδερμίδας (Bylka et al., 2013).
• Υφή της επιδερμίδας: μια μελέτη έξι μηνών με 20 γυναίκες συνδύασε 5 % βιταμίνη C με 0,1 % Madecassoside και βρήκε βελτιώσεις στη σφριγηλότητα, στην ενυδάτωση και στις λεπτές ρυτίδες (Haftek et al., 2008). Επειδή τα δύο συστατικά δοκιμάστηκαν μαζί, η συμβολή του Madecassoside δεν μπορεί να ποσοτικοποιηθεί.

Σημαντικό για την αξιολόγηση: η centella μελετάται στην ιατρική σε πολύ υψηλότερες δόσεις και σε άλλα πλαίσια. Αυτά τα αποτελέσματα δεν μεταφέρονται στα καλλυντικά. Αυτό που μπορεί να προσφέρει η περιποίηση με cica είναι ό,τι δείχνουν οι μελέτες σε καλλυντικά: ενυδάτωση, λιγότερο ερεθισμό, πιο σταθερό φραγμό.

Για ποια επιδερμίδα είναι κατάλληλη η centella;

• Ευαίσθητη επιδερμίδα με ερυθρότητα: η κλασική περίπτωση. Η centella είναι ήπια, στα περισσότερα προϊόντα χωρίς αρώματα και αλκοόλ, και μπορεί να χρησιμοποιείται καθημερινά.
• Επιδερμίδα μετά από οξέα, ρετινόλη ή ήλιο: ως καταπραϋντικό αντίβαρο τα βράδια ανάμεσα στις μέρες απολέπισης και ως κομπρέσα μετά από μια μέρα στον ήλιο.
• Επιδερμίδα με τάση για ατέλειες: η centella δεν ερεθίζει επιπλέον και γι' αυτό ταιριάζει σε ρουτίνες με BHA ή αζελαϊκό οξύ, όπου η επιδερμίδα αλλιώς επιβαρύνεται γρήγορα.
• Ξηρή επιδερμίδα με αποδυναμωμένο φραγμό: σε συνδυασμό με κεραμίδια, πανθενόλη και υαλουρονικό οξύ.
• Κανονική και λιπαρή επιδερμίδα: ως ελαφριά βάση με βάση το νερό, που δεν βαραίνει.

Οι δυσανεξίες είναι σπάνιες, αλλά πιθανές. Όποιος είναι αλλεργικός σε σκιαδανθή όπως το σέλινο ή το καρότο, δοκιμάζει ένα νέο προϊόν πρώτα σε ένα μικρό σημείο πίσω από το αυτί. Πώς αποκαθιστάτε βήμα βήμα έναν ερεθισμένο φραγμό, το εξηγεί ο οδηγός για τον δερματικό φραγμό.

Σε ποιες μορφές υπάρχει η περιποίηση με cica;

Για αρχή αρκεί μία μορφή. Όποιος θέλει να αντικαταστήσει μόνο ένα βήμα, ξεκινά με το toner ή την αμπούλα· όποιος θέλει να ηρεμήσει όλη τη ρουτίνα, συνδυάζει toner, ορό και κρέμα της ίδιας σειράς.

Πώς συνδυάζετε την centella με άλλα δραστικά συστατικά;

Η centella ανήκει στα λίγα δραστικά συστατικά που συνδυάζονται σχεδόν με τα πάντα. Τα πιο λογικά ζευγάρια:

• Centella + BHA ή PHA: απολέπιση και καταπράυνση σε ένα βήμα, για παράδειγμα στο Toning Toner της SKIN1004 ή σε pads με heartleaf και BHA. Καλό για μικτή επιδερμίδα που αλλιώς αντιδρά στα οξέα με ερυθρότητα.
• Centella + ρετινόλη: τα βράδια της ρετινόλης ως ορός κάτω από την κρέμα ή ως κρέμα πάνω από τη ρετινόλη. Η επιδερμίδα συνηθίζει πιο εύκολα το δραστικό συστατικό.
• Centella + νιασιναμίδη: καταπράυνση συν ρύθμιση του σμήγματος και ομοιόμορφη επιδερμίδα, για παράδειγμα στη Dr. Althea 345 Relief Cream. Τι ακριβώς προσφέρει η νιασιναμίδη, το διαβάζετε στον οδηγό για τη νιασιναμίδη.
• Centella + κεραμίδια και πανθενόλη: ο συνδυασμός για αποδυναμωμένο φραγμό, όπως στη Soothing Cream με κεραμίδια, χοληστερόλη και λιπαρά οξέα.
• Centella + heartleaf: δύο καταπραϋντικά συστατικά με διαφορετικό προφίλ· το heartleaf φέρνει επιπλέον μια εξυγιαντική συνιστώσα για επιδερμίδα με τάση για ατέλειες. Τις διαφορές τις εξηγεί ο οδηγός για το heartleaf.

Πώς εφαρμόζετε τα προϊόντα cica;

1. Μετά τον καθαρισμό, εφαρμόστε το toner με ελαφριά χτυπήματα με τα χέρια ή με ένα pad στην ακόμη υγρή επιδερμίδα. Σε ξηρή ή ερεθισμένη επιδερμίδα δύο έως τρεις λεπτές στρώσεις τη μία πάνω στην άλλη.
2. Ορός ή αμπούλα: δύο έως τρεις σταγόνες σε πρόσωπο και λαιμό με ελαφριά χτυπήματα, αφήστε να απορροφηθούν.
3. Κρέμα στο τέλος, το πρωί από πάνω αντηλιακό.
4. Σε έντονη ερυθρότητα μετά από ήλιο ή απολέπιση: τοποθετήστε δύο έως τέσσερα pads για πέντε λεπτά ως κομπρέσα και μετά εφαρμόστε με ελαφριά χτυπήματα το υγρό.

Η centella καταπραΰνει μόλις βρεθεί στην επιδερμίδα· ένας πιο σταθερός φραγμός και λιγότερη αντιδραστικότητα φαίνονται μετά από δύο έως τέσσερις εβδομάδες καθημερινής χρήσης. Πού βρίσκεται το βήμα cica στη συνολική ρουτίνα, το εξηγεί ο οδηγός για τη ρουτίνα· έναν κατάλληλο συνδυασμό ανά τύπο επιδερμίδας προτείνει το Routine Builder.

Τι να προσέξετε στην επιλογή;

• Θέση στη λίστα INCI: όσο πιο μπροστά βρίσκεται το Centella Asiatica Extract ή το Leaf Water, τόσο μεγαλύτερη η περιεκτικότητα. Στις αμπούλες «100 %» το εκχύλισμα βρίσκεται στην πρώτη θέση, επειδή αντικαθιστά το νερό.
• Απομονωμένα τριτερπένια: τα Madecassoside ή Asiaticoside στη λίστα INCI δείχνουν ότι ο κατασκευαστής τα έχει δοσολογήσει στοχευμένα· οι συγκεντρώσεις κυμαίνονται συνήθως σε δέκατα του τοις εκατό, όπως στις μελέτες.
• Αρώματα και αιθέρια έλαια: για ευαίσθητη επιδερμίδα, τα προϊόντα χωρίς Parfum και χωρίς έλαιο λεβάντας ή πορτοκαλιού είναι η πιο ασφαλής επιλογή. Η πλήρης λίστα INCI βρίσκεται σε κάθε σελίδα προϊόντος.
• Υφή ανά τύπο επιδερμίδας: κρέμες-τζελ για λιπαρή και μικτή επιδερμίδα, πιο πλούσιες κρέμες με κεραμίδια και βούτυρο καριτέ για ξηρή επιδερμίδα.

Όλα τα προϊόντα με centella θα τα βρείτε στη συλλογή Centella asiatica· καταπραϋντική περιποίηση πέρα από αυτό το συστατικό στη συλλογή Καταπράυνση.