Centella asiatica (cica) ihonhoidossa: vaikutus, tutkimukset ja sinulle sopivat cica-tuotteet

Centella asiatica, Koreassa lyhyesti ”cica”, on korealaisen ihonhoidon rauhoittava vaikuttava aine: tiikeriruohon uute sisältää triterpeenejä, kuten madekassosidia ja asiatikosidia, jotka rauhoittavat ärtynyttä, punoittavaa ja heikentynyttä ihoa ja tukevat ihon suojakerrosta. Cica-hoito sopii herkälle iholle, happojen, retinolin tai auringon jälkeen ja päivittäiseksi perustaksi kaikille ihotyypeille. Tämä opas selittää, mitä kasvi sisältää, mitä tutkimukset osoittavat ja missä muodossa centella kuuluu rutiiniisi.

Mikä Centella asiatica on?

Centella asiatica on rönsyilevä kasvi sarjakukkaiskasvien heimosta, ja se kasvaa Aasiassa, Afrikassa ja Madagaskarilla. Englanniksi se on gotu kola, suomeksi sitä kutsutaan usein tiikeriruohoksi ja korealaisessa kosmetiikassa yksinkertaisesti cicaksi. Aasian perinteisessä hoidossa sitä on käytetty vuosisatoja; kosmetiikassa se on vakiinnuttanut asemansa SKIN1004:n kaltaisten merkkien myötä, jotka hankkivat uutteensa Madagaskarilta, koska kasvi kasvaa siellä erityisen triterpeenipitoiseksi.

INCI-luettelossa centella näkyy muodossa Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Water tai eristettyinä vaikuttavina aineina. EU:n CosIng-tietokannassa nämä aineet on luetteloitu ihoa hoitaviksi ainesosiksi.

Mitä vaikuttavia aineita centellassa on?

Uutteen vaikutus perustuu ennen kaikkea neljään pentasykliseen triterpeeniin:

• Madekassosidi: tunnetuin glykosidi, hyvin vesiliukoinen ja tutkimuksissa useimmin tutkittu. Koreassa se mainitaan pakkauksessa usein erikseen (”madecassoside”).
• Asiatikosidi: toinen glykosidi, rakenteeltaan samankaltainen ja niin ikään vastuussa rauhoittavasta vaikutuksesta.
• Asiatic Acid (asiaattihappo) ja Madecassic Acid (madekassiinihappo): kummankin glykosidin sokerittomat perusmuodot (aglykonit), rasvaliukoisempia ja ihossa aktiivisempia.

Lisäksi on flavonoideja, aminohappoja ja fenolihappoja, joilla on antioksidatiivinen vaikutus. Uutetta, jonka triterpeenipitoisuus on vakioitu, kutsutaan nimellä TECA (Titrated Extract of Centella Asiatica). Korealaisten tuotteiden prosenttimerkinnät, kuten ”100 % centella”, tarkoittavat, että koostumuksen vesipohja on centellauutetta veden sijaan, eivät sitä, että tuote koostuisi puhtaista triterpeeneistä.

Mitä tutkimukset kertovat rauhoittamisesta ja ihon suojakerroksesta?

Tutkimustietoa centellasta on kasviuutteeksi verrattain paljon, mutta monet tutkimukset ovat pieniä tai laboratoriossa tehtyjä. Kolme tulosta on kosmetiikan kannalta erityisen merkityksellisiä:

• Kosteus ja suojakerros: Neljän viikon tutkimuksessa, johon osallistui 25 vapaaehtoista, voiteet ja geelit, joissa oli 2,5 ja 5 % centellauutetta, lisäsivät ihon kosteutta ja vähensivät transepidermaalista veden haihtumista; 5 prosentin koostumukset menestyivät parhaiten (Ratz-Łyko et al., 2016).
• Rauhoittaminen: Samassa tutkimuksessa centellalla hoidettu iho reagoi heikommin standardoidussa ihoärsytysmallissa. Katsausartikkelit selittävät tämän madekassosidilla ja asiatikosidilla, jotka vaimentavat tulehdusvälittäjäaineita ihosoluissa (Bylka et al., 2013).
• Ihon rakenne: Kuuden kuukauden tutkimus, johon osallistui 20 naista, yhdisti 5 % C-vitamiinia ja 0,1 % madekassosidia ja havaitsi parannuksia kiinteydessä, kosteudessa ja pienissä juonteissa (Haftek et al., 2008). Koska molempia aineita testattiin yhdessä, madekassosidin osuutta ei voi määrittää.

Arvioinnin kannalta tärkeää: lääketieteessä centellaa tutkitaan selvästi suuremmilla annoksilla ja muissa yhteyksissä. Näitä tuloksia ei voi siirtää kosmetiikkaan. Cica-hoito voi antaa sen, minkä kosmeettiset tutkimukset osoittavat: kosteutta, vähemmän ärsytystä ja vakaamman suojakerroksen.

Millaiselle iholle centella sopii?

• Herkkä, punoittava iho: klassinen tapaus. Centella on mieto, useimmissa tuotteissa ilman hajusteita ja alkoholia, ja sitä voi käyttää päivittäin.
• Iho happojen, retinolin tai auringon jälkeen: rauhoittavana vastapainona kuorintapäivien välisinä iltoina ja kompressina aurinkoisen päivän jälkeen.
• Epäpuhtauksille altis iho: Centella ei ärsytä lisää ja sopii siksi rutiineihin, joissa on BHA:ta tai atselaiinihappoa ja joissa iho muuten kuormittuu helposti.
• Kuiva iho, jonka suojakerros on heikentynyt: yhdessä keramidien, pantenolin ja hyaluronin kanssa.
• Normaali ja rasvoittuva iho: kevyenä, vesipohjaisena perustana, joka ei raskauta.

Yliherkkyys on harvinaista, mutta mahdollista. Jos olet allerginen sarjakukkaiskasveille, kuten sellerille tai porkkanalle, kokeile uutta tuotetta ensin pienelle alueelle korvan taakse. Miten ärtynyt suojakerros rakennetaan vaihe vaiheelta uudelleen, selittää opas ihon suojakerroksesta.

Missä muodoissa cica-hoitoa on saatavilla?

Aloittamiseen riittää yksi muoto. Jos haluat korvata vain yhden vaiheen, aloita tonerista tai ampullista; jos haluat rauhoittaa koko rutiinin, yhdistä saman sarjan toner, seerumi ja voide.

Miten yhdistät centellan muihin vaikuttaviin aineisiin?

Centella kuuluu niihin harvoihin aineisiin, jotka sopivat yhteen käytännössä kaiken kanssa. Järkevimmät parit:

• Centella + BHA tai PHA: kuorinta ja rauhoitus yhdessä vaiheessa, esimerkiksi SKIN1004:n Toning Tonerissa tai heartleaf-BHA-padeissa. Hyvä sekaiholle, joka muuten reagoi happoihin punoituksella.
• Centella + retinoli: retinoli-iltoina seerumina voiteen alla tai voiteena retinolin päällä. Iho tottuu aineeseen helpommin.
• Centella + niasiiniamidi: rauhoitus sekä talin säätely ja tasainen ihonsävy, esimerkiksi Dr. Althea 345 Relief Creamissa. Mitä niasiiniamidi tarkalleen tekee, kerrotaan niasiiniamidioppaassa.
• Centella + keramidit ja pantenoli: yhdistelmä heikentyneelle suojakerrokselle, kuten Soothing Creamissa, jossa on keramideja, kolesterolia ja rasvahappoja.
• Centella + heartleaf: kaksi rauhoittavaa ainetta eri profiililla; heartleafissa on lisäksi kirkastava ulottuvuus epäpuhtauksille alttiille iholle. Erot selittää heartleaf-opas.

Miten cica-tuotteita käytetään?

1. Taputtele toner puhdistuksen jälkeen vielä kostealle iholle käsin tai padilla. Kuivalla tai ärtyneellä iholla kaksi–kolme ohutta kerrosta päällekkäin.
2. Seerumi tai ampulli: taputtele kaksi–kolme tippaa kasvoille ja kaulalle ja anna imeytyä.
3. Voide viimeiseksi, aamulla sen päälle aurinkosuoja.
4. Akuutissa punoituksessa auringon tai kuorinnan jälkeen: aseta kahdesta neljään padia kompressiksi viideksi minuutiksi ja taputtele sitten neste iholle.

Centella rauhoittaa heti, kun se on iholla; vakaampi suojakerros ja pienempi reaktiivisuus näkyvät kahden–neljän viikon päivittäisen käytön jälkeen. Missä kohtaa koko rutiinia cica-vaihe on, selittää rutiiniopas; ihotyypillesi sopivan kokonaisuuden kokoaa Routine Builder.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota valinnassa?

• Sijainti INCI-luettelossa: Mitä aiemmin Centella Asiatica Extract tai Leaf Water mainitaan, sitä suurempi osuus. ”100 %” -ampulleissa uute on ensimmäisenä, koska se korvaa veden.
• Eristetyt triterpeenit: Madecassoside tai Asiaticoside INCI-luettelossa osoittaa, että valmistaja on annostellut ne tarkoituksella; pitoisuudet ovat yleensä prosentin kymmenyksiä, kuten tutkimuksissa.
• Hajusteet ja eteeriset öljyt: Herkälle iholle tuotteet ilman hajustetta ja ilman laventeli- tai appelsiiniöljyä ovat turvallisempi valinta. Täydellinen INCI-luettelo on jokaisella tuotesivulla.
• Koostumus ihotyypin mukaan: geelivoiteet rasvoittuvalle ja sekaiholle, täyteläisemmät voiteet, joissa on keramideja ja sheavoita, kuivalle iholle.

Kaikki centellaa sisältävät tuotteet löydät kokoelmasta Centella asiatica; rauhoittavaa hoitoa myös muilla aineilla kokoelmasta rauhoittava hoito.