Rotina de skincare coreana: a ordem certa de manhã e à noite

A rotina de skincare coreana segue uma lógica simples: cada produto aplica-se pela ordem da sua textura, do mais aquoso ao mais rico. De manhã, a rotina termina sempre com protetor solar; à noite, com um creme ou uma máscara de noite. Os famosos dez passos não são obrigatórios, mas um conjunto de peças do qual retira os passos de que a sua pele precisa.

Porque é que a ordem importa?

Os produtos leves à base de água são absorvidos depressa e não conseguem atravessar texturas mais ricas. Se aplicar um creme antes do sérum, o sérum fica sobre o creme e quase não atua. Pelo contrário, o creme no fim funciona como uma tampa sobre o cuidado anterior e mantém a hidratação na pele. Por isso: primeiro os líquidos, depois o gel, depois o creme, depois o óleo ou bálsamo.

A segunda regra diz respeito à hora do dia. O protetor solar pertence à manhã, porque a radiação UV é o maior fator externo de envelhecimento precoce da pele e de manchas de pigmentação. Os ativos que tornam a pele mais sensível à luz ou que precisam de tempo para atuar, como o retinol e os ácidos, pertencem à noite.

A rotina da manhã em 5 passos

1. Limpeza: água morna ou um gel de limpeza suave. Durante a noite a pele só acumulou sebo e restos de cuidado; um óleo de limpeza não é necessário de manhã.
2. Tónico: aplicar um tónico hidratante com pequenos toques das mãos ou com um pad na pele ainda húmida. Equilibra o pH e prepara a pele para o sérum.
3. Sérum ou essência: um produto para a sua principal preocupação, por exemplo niacinamida para poros e glow, vitamina C para uma tez uniforme ou ácido hialurónico para hidratação.
4. Hidratação: gel-creme leve na pele oleosa, creme mais rico na pele seca. O creme de olhos, se usar um, vem antes.
5. Protetor solar: SPF 50 ou superior, cerca de dois dedos para o rosto, como último passo antes da maquilhagem.

A rotina da noite em 6 passos

1. Óleo ou bálsamo de limpeza: dissolve o protetor solar, a maquilhagem e o sebo. Massajar na pele seca, emulsionar com água e enxaguar.
2. Produto de limpeza à base de água: a espuma ou o gel removem os restos do primeiro passo. Em conjunto, é a dupla limpeza.
3. Esfoliação (2–3× por semana): toner pads com BHA ou PHA, ou um peeling enzimático. Nas outras noites, este passo não se faz.
4. Tónico: como de manhã; na pele seca, de preferência em várias camadas (método 7-skin).
5. Sérum ou ampola: à noite adequam-se ativos calmantes e regeneradores como centella, PDRN, péptidos ou, introduzido devagar, retinol.
6. Creme ou máscara de noite: mais rico do que de manhã. Em pele muito seca, uma camada fina de bálsamo por cima (slugging) pode manter a hidratação durante a noite.

De que passos precisa realmente?

Os dez passos da rotina K-Beauty clássica são o máximo, não o padrão. Na própria Coreia, a tendência vai há alguns anos no sentido de rotinas mais curtas com poucos produtos bem combinados («skin streaming»). Uma construção sensata:

• 3 passos (base): limpeza, hidratação, protetor solar. Chega para pele normal sem necessidades especiais.
• 5 passos: mais tónico e um sérum para a sua principal preocupação.
• 7 passos: mais dupla limpeza à noite e uma esfoliação ou máscara em alguns dias.
• 10 passos: adicionalmente essência, creme de olhos e máscara de tecido, mais como ritual ocasional do que como obrigação diária.

O nosso Routine Builder monta, a partir de seis perguntas sobre tipo de pele, necessidades e orçamento, uma rotina de manhã e de noite com três a dez produtos.

Onde entram a essência, a ampola e o creme de olhos?

Uma essência é mais aquosa do que um sérum e vem logo depois do tónico. Uma ampola é mais concentrada do que um sérum e usa-se antes ou em vez do sérum, muitas vezes em cura. O creme de olhos vem antes do creme de rosto, para que a textura mais leve seja absorvida primeiro. As máscaras de tecido substituem o passo do sérum no dia em que se usam: aplicar depois do tónico, deixar atuar 15 minutos, dar pequenos toques para absorver a essência e terminar com creme.

Que ativos não deve usar ao mesmo tempo

A maioria dos produtos coreanos tem fórmulas suaves e pode combinar-se livremente. É preciso cuidado com os ativos:

• Ácidos (AHA, BHA) e retinol em noites separadas. Os dois juntos irritam a pele.
• Retinol introduzido devagar: primeiro duas vezes por semana, depois aumentar. Na manhã seguinte, protetor solar sem falta.
• Vitamina C (ácido ascórbico puro) atua com pH baixo e encaixa melhor na rotina da manhã. Com a niacinamida, a combinação não é problemática nas formulações modernas.
• Produtos novos um de cada vez, para conseguir atribuir uma reação.

Quanto tempo deve esperar entre os passos?

Não são necessárias esperas longas. Cada camada deve estar absorvida antes da seguinte, o que normalmente demora 30 a 60 segundos. A exceção é o protetor solar: precisa de alguns minutos para formar uma película uniforme antes de a maquilhagem ir por cima.

Rotinas de exemplo por tipo de pele

Pele oleosa e mista

De manhã gel de limpeza, tónico de heartleaf, sérum de niacinamida, gel-creme, protetor solar leve. À noite óleo de limpeza e gel de limpeza, em duas a três noites pads de BHA, nas restantes tónico, sérum de centella, gel-creme.

Pele seca

De manhã só água, tónico de ácido hialurónico em duas a três camadas, essência de snail mucin, creme rico com ceramidas, protetor solar. À noite bálsamo de limpeza e produto de limpeza cremoso, tónico, sérum com arroz ou ginseng, creme ou máscara de noite.

Pele sensível

De manhã água, tónico de centella, sérum de pantenol ou centella, creme de barreira, protetor solar mineral ou híbrido. À noite dupla limpeza suave, tónico, sérum calmante, creme de barreira. Ácidos e retinol só em dose baixa e raramente.

Como adaptar a rotina à estação do ano e ao dia a dia

No inverno, a maioria dos tipos de pele precisa de um creme mais rico e de um passo de hidratação extra, como uma essência ou uma máscara de noite; o ar do aquecimento seca a pele. No verão, muitas vezes bastam tónico, sérum leve e gel-creme, mas o protetor solar é mais importante e tem de ser reaplicado. Depois do sol, do desporto ou de viagens, uma máscara de tecido calmante com centella ajuda. Nos dias com pouco tempo vale a base de 3 passos; a rotina pode ser flexível, desde que a limpeza e o protetor solar se mantenham.

Os erros mais comuns

• Demasiados ativos de uma vez: a pele reage com vermelhidão e sensação de repuxar. Menos é mais.
• Nenhum protetor solar: sem SPF, os ativos para o glow e as manchas de pigmentação perdem-se.
• Mudar de produtos depressa demais: a maioria dos ativos precisa de quatro a doze semanas até a pele mudar visivelmente.
• Água quente e produtos de limpeza agressivos, que enfraquecem a barreira cutânea.