Centella asiatica (cica) v negi kože: delovanje, raziskave in kateri cica izdelki ustrezajo vam

Centella asiatica, v Koreji na kratko imenovana »cica«, je pomirjujoča sestavina korejske nege kože: izvleček tigrove trave vsebuje triterpene, kot sta madekasozid in azijatikozid, ki pomirijo razdraženo, pordelo in oslabljeno kožo ter podpirajo kožno pregrado. Cica nega ustreza občutljivi koži, po kislinah, retinolu ali soncu in kot vsakodnevna osnova za vse tipe kože. Ta vodnik razloži, kaj se skriva v rastlini, kaj kažejo raziskave in v kateri obliki centela sodi v vašo rutino.

Kaj je Centella asiatica?

Centella asiatica je plazeča rastlina iz družine kobulnic, ki raste v Aziji, Afriki in na Madagaskarju. V angleščini se imenuje gotu kola, v slovenščini azijska centela ali tigrova trava, v korejski kozmetiki pa preprosto cica. V tradicionalni negi v Aziji se uporablja že stoletja; v kozmetiki se je uveljavila prek znamk, kot je SKIN1004, ki svoj izvleček pridobivajo z Madagaskarja, ker tam rastlina raste posebej bogata s triterpeni.

Na seznamu INCI se centela pojavi kot Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Water ali v obliki svojih izoliranih učinkovin. V podatkovni zbirki EU CosIng so te snovi navedene kot sestavine za nego kože.

Katere učinkovine vsebuje centela?

Delovanje izvlečka temelji predvsem na štirih pentacikličnih triterpenih:

• Madekasozid: najbolj znan glikozid, dobro topen v vodi in v raziskavah najpogosteje preučevan. V Koreji je na embalaži pogosto naveden posebej (»Madecassoside«).
• Azijatikozid: drugi glikozid, po zgradbi podoben in prav tako odgovoren za pomirjujoče delovanje.
• Asiatic Acid (azijska kislina) in Madecassic Acid (madekasna kislina): osnovni obliki brez sladkorja (aglikona) obeh glikozidov, bolj topni v maščobah in v koži bolj aktivni.

Zraven so še flavonoidi, aminokisline in fenolne kisline z antioksidativnim delovanjem. Izvleček, naravnan na stalno vsebnost triterpenov, se imenuje TECA (Titrated Extract of Centella Asiatica). Odstotne oznake, kot je »100 % centela«, na korejskih izdelkih pomenijo, da je vodna osnova formule iz izvlečka centele namesto iz vode, ne pa, da je izdelek iz čistih triterpenov.

Kaj pravijo raziskave o pomirjanju in kožni pregradi?

Za rastlinski izvleček je raziskav o centeli razmeroma veliko, a mnoge so majhne ali laboratorijske. Trije rezultati so za kozmetiko posebej pomembni:

• Vlaga in pregrada: v štiritedenski raziskavi s 25 prostovoljci so kreme in geli z 2,5 in 5 % izvlečka centele povečali vlažnost kože in zmanjšali transepidermalno izgubo vode; formulacije s 5 % so se odrezale najbolje (Ratz-Łyko et al., 2016).
• Pomirjanje: v isti raziskavi se je koža, negovana s centelo, v standardiziranem modelu draženja kože odzvala šibkeje. Pregledni članki to pripisujejo madekasozidu in azijatikozidu, ki blažita vnetne prenašalce v kožnih celicah (Bylka et al., 2013).
• Struktura kože: šestmesečna raziskava z 20 ženskami je združila 5 % vitamina C z 0,1 % madekasozida in ugotovila izboljšanje čvrstosti, vlažnosti in drobnih gubic (Haftek et al., 2008). Ker sta bili obe sestavini preizkušeni skupaj, deleža madekasozida pri tem ni mogoče številčno opredeliti.

Pomembno za pravilno oceno: centelo v medicini raziskujejo v precej višjih odmerkih in v drugih okoliščinah. Teh rezultatov ni mogoče prenesti na kozmetiko. Kar cica nega lahko doseže, je tisto, kar kažejo kozmetične raziskave: vlaga, manj draženja, stabilnejša pregrada.

Za katero kožo je centela primerna?

• Občutljiva koža z rdečico: klasičen primer. Centela je blaga, v večini izdelkov oblikovana brez dišav in alkohola in jo lahko uporabljate vsak dan.
• Koža po kislinah, retinolu ali soncu: kot pomirjujoča protiutež na večere med dnevi pilinga in kot obkladek po sončnem dnevu.
• Koža, nagnjena k nepravilnostim: centela dodatno ne draži in se zato vključi v rutine z BHA ali azelaično kislino, v katerih je koža sicer hitro preobremenjena.
• Suha koža z oslabljeno pregrado: v kombinaciji s ceramidi, pantenolom in hialuronom.
• Normalna in mastna koža: kot lahka osnova na vodni osnovi, ki ničesar ne obteži.

Preobčutljivosti so redke, a mogoče. Kdor je alergičen na kobulnice, kot sta zelena ali korenje, nov izdelek najprej preizkusi na majhnem mestu za ušesom. Kako razdraženo pregrado korak za korakom spet zgradite, razloži vodnik o kožni pregradi.

V katerih oblikah je cica nega na voljo?

Za začetek zadošča ena oblika. Kdor želi nadomestiti le en korak, začne s tonerjem ali ampulo; kdor želi pomiriti celotno rutino, združi toner, serum in kremo iz iste linije.

Kako centelo kombinirate z drugimi aktivnimi sestavinami?

Centela je med redkimi sestavinami, ki se ujamejo tako rekoč z vsem. Najsmiselnejši pari:

• Centela + BHA ali PHA: piling in pomiritev v enem koraku, na primer v SKIN1004 Toning Tonerju ali v blazinicah s heartleafom in BHA. Dobro za mešano kožo, ki se na kisline sicer odzove z rdečico.
• Centela + retinol: na večere z retinolom kot serum pod kremo ali kot krema čez retinol. Koža se lažje navadi na sestavino.
• Centela + niacinamid: pomiritev ter uravnavanje sebuma in enakomeren ten, na primer v Dr. Althea 345 Relief Cream. Kaj natanko naredi niacinamid, preberite v vodniku o niacinamidu.
• Centela + ceramidi in pantenol: kombinacija za oslabljeno pregrado, kot v Soothing Cream s ceramidi, holesterolom in maščobnimi kislinami.
• Centela + heartleaf: dve pomirjujoči sestavini z različnim profilom; heartleaf prinaša še čistilno komponento za kožo, nagnjeno k nepravilnostim. Razlike razloži vodnik o heartleafu.

Kako uporabljate cica izdelke?

1. Po čiščenju toner z rokami ali blazinico vtapkajte na še vlažno kožo. Pri suhi ali razdraženi koži dve do tri tanke plasti drugo na drugo.
2. Serum ali ampula: dve do tri kapljice vtapkajte na obraz in vrat ter pustite, da se vpijejo.
3. Krema za zaključek, zjutraj čez njo zaščita pred soncem.
4. Pri akutni rdečici po soncu ali pilingu: dve do štiri blazinice za pet minut položite kot obkladek, nato tekočino vtapkajte.

Centela deluje pomirjujoče, takoj ko je na koži; stabilnejša pregrada in manjša odzivnost se pokažeta po dveh do štirih tednih vsakodnevne uporabe. Kje je mesto cica koraka v celotni rutini, razloži vodnik o rutini; ustrezno kombinacijo glede na tip kože pripravi Routine Builder.

Na kaj morate paziti pri izbiri?

• Mesto na seznamu INCI: čim bolj spredaj sta Centella Asiatica Extract ali Leaf Water, tem večji je delež. Pri ampulah s »100 %« je izvleček na prvem mestu, ker nadomešča vodo.
• Izolirani triterpeni: Madecassoside ali Asiaticoside na seznamu INCI kažeta, da je proizvajalec ciljno odmerjal; koncentracije so običajno v območju desetink odstotka, kot v raziskavah.
• Dišave in eterična olja: za občutljivo kožo so izdelki brez parfuma in brez sivkinega ali pomarančnega olja varnejša izbira. Celoten seznam INCI je na vsaki strani izdelka.
• Tekstura glede na tip kože: gel kreme za mastno in mešano kožo, bogatejše kreme s ceramidi in shea maslom za suho kožo.

Vse izdelke s centelo najdete v zbirki Centella asiatica; pomirjujočo nego tudi zunaj te sestavine v zbirki Pomirjanje.