Centella asiatica (cica) i hudplejen: virkning, studier og hvilke cica-produkter der passer til dig

Centella asiatica, i Korea kort kaldet "cica", er den koreanske hudplejes beroligende stof: Ekstraktet af tigergræs indeholder triterpener som madecassosid og asiaticosid, der får irriteret, rødmende og svækket hud til at falde til ro og støtter hudbarrieren. Cica-pleje passer til sensitiv hud, efter syrer, retinol eller sol og som daglig base til alle hudtyper. Denne guide forklarer, hvad der er i planten, hvad studier viser, og i hvilket format centella hører hjemme i din rutine.

Hvad er Centella asiatica?

Centella asiatica er en krybende plante fra skærmplantefamilien, der vokser i Asien, Afrika og på Madagaskar. På engelsk hedder den gotu kola, på dansk tigergræs eller asiatisk centella, i koreansk kosmetik ganske enkelt cica. I Asiens traditionelle pleje har den været brugt i århundreder; i kosmetikken har den vundet indpas via mærker som SKIN1004, der henter deres ekstrakt fra Madagaskar, fordi planten dér vokser særligt rig på triterpener.

På INCI-listen optræder centella som Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Water eller i form af dens isolerede aktive stoffer. I EU-databasen CosIng er disse stoffer opført som hudplejende ingredienser.

Hvilke aktive stoffer findes i centella?

Ekstraktets virkning skyldes især fire pentacykliske triterpener:

• Madecassosid: det mest kendte glykosid, godt vandopløseligt og det hyppigst undersøgte i studier. I Korea står det ofte for sig på emballagen ("Madecassoside").
• Asiaticosid: det andet glykosid, strukturelt beslægtet og ligeledes ansvarligt for den beroligende virkning.
• Asiatic Acid (asiatsyre) og Madecassic Acid (madecassinsyre): de sukkerfri grundformer (aglykoner) af de to glykosider, mere fedtopløselige og mere aktive i huden.

Dertil kommer flavonoider, aminosyrer og phenolsyrer med antioxidativ virkning. Et ekstrakt, der er indstillet på et fast triterpenindhold, kaldes TECA (Titrated Extract of Centella Asiatica). Procentangivelser som "100 % Centella" på koreanske produkter betyder, at formlens vandige base består af centellaekstrakt i stedet for vand, ikke at produktet består af rene triterpener.

Hvad siger studier om beroligelse og hudbarriere?

Studiegrundlaget for centella er forholdsvis bredt for et planteekstrakt, men mange arbejder er små eller udført i laboratoriet. Tre resultater er særligt relevante for kosmetik:

• Fugt og barriere: I et fireugers studie med 25 frivillige øgede cremer og geler med 2,5 og 5 % centellaekstrakt hudens fugtindhold og sænkede det transepidermale vandtab; formuleringerne med 5 % klarede sig bedst (Ratz-Łyko et al., 2016).
• Beroligelse: I samme studie reagerede huden, der var plejet med centella, svagere i en standardiseret model for hudirritation. Oversigtsartikler tilskriver det madecassosid og asiaticosid, der dæmper inflammatoriske signalstoffer i hudceller (Bylka et al., 2013).
• Hudstruktur: Et seksmåneders studie med 20 kvinder kombinerede 5 % C-vitamin med 0,1 % madecassosid og fandt forbedringer i fasthed, fugt og fine linjer (Haftek et al., 2008). Fordi begge stoffer blev testet sammen, kan madecassosidets andel ikke opgøres.

Vigtigt for vurderingen: Centella undersøges i medicinen i markant højere doser og i andre sammenhænge. Disse resultater kan ikke overføres til kosmetik. Det, cica-pleje kan, er det, de kosmetiske studier viser: fugt, mindre irritation, en mere stabil barriere.

Hvilken hud egner centella sig til?

• Sensitiv hud med rødme: det klassiske tilfælde. Centella er mild, i de fleste produkter formuleret uden duftstoffer og alkohol og kan bruges dagligt.
• Hud efter syrer, retinol eller sol: som beroligende modvægt på aftenerne mellem peelingdage og som kompres efter en dag i solen.
• Hud med tendens til urenheder: Centella irriterer ikke yderligere og passer derfor ind i rutiner med BHA eller azelainsyre, hvor huden ellers hurtigt bliver overbelastet.
• Tør hud med svækket barriere: i kombination med ceramider, panthenol og hyaluronsyre.
• Normal og fedtet hud: som en let, vandbaseret base, der ikke tynger.

Overfølsomhed er sjælden, men mulig. Er du allergisk over for skærmplanter som selleri eller gulerod, så test et nyt produkt først på et lille område bag øret. Hvordan du genopbygger en irriteret barriere trin for trin, forklarer guiden til hudbarrieren.

I hvilke formater findes cica-pleje?

Til at begynde med er ét format nok. Vil du kun erstatte ét trin, starter du med toneren eller ampullen; vil du berolige hele rutinen, kombinerer du toner, serum og creme fra samme serie.

Hvordan kombinerer du centella med andre aktive stoffer?

Centella hører til de få aktive stoffer, der kan kombineres med praktisk talt alt. De mest meningsfulde par:

• Centella + BHA eller PHA: peeling og beroligelse i ét trin, for eksempel i SKIN1004's Toning Toner eller i heartleaf-BHA-pads. Godt til kombineret hud, der ellers reagerer på syrer med rødme.
• Centella + retinol: på retinolaftener som serum under cremen eller som creme over retinolen. Huden vænner sig lettere til stoffet.
• Centella + niacinamid: beroligelse plus talgregulering og jævn teint, for eksempel i Dr. Althea 345 Relief Cream. Hvad niacinamid præcist kan, står i niacinamid-guiden.
• Centella + ceramider og panthenol: kombinationen til en svækket barriere, som i Soothing Cream med ceramider, kolesterol og fedtsyrer.
• Centella + heartleaf: to beroligende stoffer med forskellig profil; heartleaf har desuden en klarende komponent til hud med tendens til urenheder. Forskellene forklarer heartleaf-guiden.

Hvordan bruger du cica-produkter?

1. Klap efter rensen toneren ind med hænderne eller en pad på den stadig fugtige hud. Ved tør eller irriteret hud to til tre tynde lag oven på hinanden.
2. Serum eller ampul: Klap to til tre dråber ind på ansigt og hals, og lad det trænge ind.
3. Creme som afslutning, om morgenen solbeskyttelse ovenpå.
4. Ved akut rødme efter sol eller peeling: Læg to til fire pads på som kompres i fem minutter, og klap derefter væsken ind.

Centella beroliger, så snart den er på huden; en mere stabil barriere og mindre reaktivitet viser sig efter to til fire ugers daglig brug. Hvor cica-trinnet ligger i den samlede rutine, forklarer rutineguiden; en passende sammensætning efter hudtype giver Routine Builder dig.

Hvad skal du være opmærksom på, når du vælger?

• Placering i INCI-listen: Jo længere fremme Centella Asiatica Extract eller Leaf Water står, desto højere er andelen. I "100 %"-ampuller står ekstraktet først, fordi det erstatter vandet.
• Isolerede triterpener: Madecassoside eller Asiaticoside i INCI-listen viser, at producenten har doseret målrettet; koncentrationerne ligger for det meste på tiendedele procent, som i studierne.
• Duftstoffer og æteriske olier: Til sensitiv hud er produkter uden parfume og uden lavendel- eller appelsinolie det sikrere valg. Den fuldstændige INCI-liste står på hver produktside.
• Tekstur efter hudtype: gelcremer til fedtet og kombineret hud, mere fyldige cremer med ceramider og sheasmør til tør hud.

Alle produkter med centella finder du i kollektionen Centella asiatica; beroligende pleje ud over dette stof i kollektionen Beroligende pleje.