Centella asiatica (cica) în îngrijirea tenului: efecte, studii și ce produse cica ți se potrivesc

Centella asiatica, numită în Coreea pe scurt „cica”, este ingredientul calmant al îngrijirii coreene a tenului: extractul plantei conține triterpene precum madecassozida și asiaticozida, care liniștesc pielea iritată, înroșită și slăbită și susțin bariera cutanată. Îngrijirea cu cica se potrivește tenului sensibil, după acizi, retinol sau soare și ca bază zilnică pentru toate tipurile de ten. Acest ghid explică ce se află în plantă, ce arată studiile și în ce formă își are locul centella în rutina ta.

Ce este Centella asiatica?

Centella asiatica este o plantă târâtoare din familia apiaceelor (umbeliferelor), care crește în Asia, Africa și Madagascar. În engleză se numește gotu kola, popular și „iarba tigrului”, iar în cosmetica coreeană simplu cica. În îngrijirea tradițională asiatică este folosită de secole; în cosmetică s-a impus prin branduri precum SKIN1004, care își procură extractul din Madagascar, pentru că acolo planta crește deosebit de bogată în triterpene.

Pe lista INCI, centella apare ca Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Water sau sub forma ingredientelor active izolate. În baza de date CosIng a UE, aceste substanțe sunt listate ca ingrediente de îngrijire a pielii.

Ce ingrediente active conține centella?

Efectul extractului se datorează mai ales a patru triterpene pentaciclice:

• Madecassoside: cea mai cunoscută glicozidă, bine solubilă în apă și cel mai des cercetată în studii. În Coreea apare adesea separat pe ambalaj („madecassozidă”).
• Asiaticoside: a doua glicozidă, asemănătoare structural și responsabilă și ea pentru efectul calmant.
• Asiatic Acid (acid asiatic) și Madecassic Acid (acid madecasic): formele de bază fără zahăr (aglicoanele) ale celor două glicozide, mai liposolubile și mai active în piele.

La acestea se adaugă flavonoide, aminoacizi și acizi fenolici cu efect antioxidant. Un extract standardizat la un conținut fix de triterpene se numește TECA (Titrated Extract of Centella Asiatica). Procentele precum „100 % centella” de pe produsele coreene înseamnă că baza apoasă a formulei este formată din extract de centella în loc de apă, nu că produsul este format din triterpene pure.

Ce spun studiile despre calmare și bariera cutanată?

Pentru un extract vegetal, studiile despre centella sunt relativ numeroase, dar multe lucrări sunt mici sau realizate în laborator. Trei rezultate sunt deosebit de relevante pentru cosmetică:

• Hidratare și barieră: într-un studiu de patru săptămâni cu 25 de voluntari, cremele și gelurile cu 2,5 și 5 % extract de centella au crescut hidratarea pielii și au redus pierderea transepidermică de apă; formulele cu 5 % au avut cele mai bune rezultate (Ratz-Łyko et al., 2016).
• Calmare: în același studiu, pielea îngrijită cu centella a reacționat mai slab într-un model standardizat de iritație a pielii. Lucrările de sinteză atribuie acest lucru madecassozidei și asiaticozidei, care atenuează mesagerii inflamatori din celulele pielii (Bylka et al., 2013).
• Structura pielii: un studiu de șase luni cu 20 de femei a combinat 5 % vitamina C cu 0,1 % madecassozidă și a constatat îmbunătățiri ale fermității, hidratării și ridurilor fine (Haftek et al., 2008). Pentru că ambele ingrediente au fost testate împreună, contribuția madecassozidei nu poate fi cuantificată.

Important pentru context: în medicină, centella este studiată în doze mult mai mari și în alte situații. Aceste rezultate nu pot fi transferate asupra cosmeticelor. Ce poate face îngrijirea cu cica este ceea ce arată studiile cosmetice: hidratare, mai puțină iritație, o barieră mai stabilă.

Pentru ce ten este potrivită centella?

• Ten sensibil, cu roșeață: cazul clasic. Centella este blândă, formulată în majoritatea produselor fără parfum și alcool și poate fi folosită zilnic.
• Pielea după acizi, retinol sau soare: drept contrapondere calmantă în serile dintre zilele cu exfoliere și drept compresă după o zi la soare.
• Ten predispus la imperfecțiuni: centella nu irită suplimentar și de aceea se potrivește în rutinele cu BHA sau acid azelaic, în care pielea este altfel repede suprasolicitată.
• Ten uscat cu bariera slăbită: în combinație cu ceramide, pantenol și acid hialuronic.
• Ten normal și gras: ca bază ușoară, pe bază de apă, care nu îngreunează nimic.

Intoleranțele sunt rare, dar posibile. Cine este alergic la apiacee precum țelina sau morcovul testează un produs nou mai întâi pe o zonă mică, în spatele urechii. Cum reconstruiești pas cu pas o barieră iritată explică ghidul despre bariera cutanată.

În ce forme există îngrijirea cu cica?

Pentru început ajunge o singură formă. Cine vrea să înlocuiască doar un pas începe cu tonerul sau fiola; cine vrea să calmeze întreaga rutină combină tonerul, serul și crema din aceeași gamă.

Cum combini centella cu alte ingrediente active?

Centella face parte dintre puținele ingrediente active care se împacă practic cu orice. Cele mai utile perechi:

• Centella + BHA sau PHA: exfoliere și calmare într-un singur pas, de exemplu în Toning Toner de la SKIN1004 sau în dischetele cu heartleaf și BHA. Bune pentru tenul mixt, care altfel răspunde la acizi cu roșeață.
• Centella + retinol: în serile cu retinol, ca ser sub cremă sau ca cremă peste retinol. Pielea se obișnuiește mai ușor cu ingredientul activ.
• Centella + niacinamidă: calmare plus reglarea sebumului și un ten uniform, de exemplu în Dr. Althea 345 Relief Cream. Ce face exact niacinamida afli în ghidul despre niacinamidă.
• Centella + ceramide și pantenol: combinația pentru o barieră slăbită, ca în Soothing Cream cu ceramide, colesterol și acizi grași.
• Centella + heartleaf: două ingrediente calmante cu profiluri diferite; heartleaf aduce în plus o componentă purificatoare pentru tenul predispus la imperfecțiuni. Diferențele le explică ghidul despre heartleaf.

Cum aplici produsele cu cica?

1. După curățare, aplică tonerul prin tapotare, cu mâinile sau cu o dischetă, pe pielea încă umedă. La tenul uscat sau iritat, două-trei straturi subțiri unul peste altul.
2. Ser sau fiolă: aplică prin tapotare două-trei picături pe față și gât și lasă-le să se absoarbă.
3. Crema la final, iar dimineața deasupra protecția solară.
4. La roșeață acută după soare sau exfoliere: pune două-patru dischete timp de cinci minute ca o compresă, apoi aplică prin tapotare lichidul rămas.

Centella acționează calmant imediat ce ajunge pe piele; o barieră mai stabilă și o reactivitate mai mică se observă după două-patru săptămâni de utilizare zilnică. Unde se află pasul cu cica în întreaga rutină explică ghidul despre rutină; o combinație potrivită după tipul de ten îți propune Routine Builder.

La ce să fii atent când alegi?

• Poziția pe lista INCI: cu cât Centella Asiatica Extract sau Leaf Water stă mai în față, cu atât proporția este mai mare. La fiolele „100 %”, extractul este pe primul loc, pentru că înlocuiește apa.
• Triterpene izolate: Madecassoside sau Asiaticoside pe lista INCI arată că producătorul a dozat țintit; concentrațiile sunt de obicei de ordinul zecimilor de procent, ca în studii.
• Parfumuri și uleiuri esențiale: pentru tenul sensibil, produsele fără parfum și fără ulei de lavandă sau de portocală sunt alegerea mai sigură. Lista INCI completă se află pe fiecare pagină de produs.
• Textura după tipul de ten: geluri-cremă pentru tenul gras și mixt, creme mai bogate cu ceramide și unt de shea pentru tenul uscat.

Toate produsele cu centella le găsești în colecția Centella asiatica; îngrijire calmantă dincolo de acest ingredient găsești în colecția Calmare.